SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogorki kiszone

Czy chodziło Ci o: "ogórki kiszone"?

  • rezerwa - redukuje

    Post
    Ladies SFD

    9 marca DNT Dieta: I.mleko, płatki owsiane, orzechy, pestki słonecznika. II.jabłko III. 2 jajka, ogórki kiszone, ryż brązowy, pestki słonecznika. IV.Tuńczyk, 2 kromki razowego, pomidor, oliwa z oliwek. V. Dorsz na parze, oliwa z oliwek, fasolka szparagowa, pietruszka. B:135, T:70, W: 100 UWAGI: I i II posiłek dziś trochę omydliłam, cały dzień na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4351 Data: 2011-03-09 21:02:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz prosze o pomoc. Zrobilem sałatke z tuńczyka(w sosie wlasnym kupilem puszke170g) do tego dodalem puszke groszku zielonego(240g),puszke kukurydzy(285g),3 jajka,3 ogorki kiszone,1mała pora,jogurt naturalny mały(180),łyzka stołowa musztardy i zjadlem czesc tej sałatki(200g) z 2ciemnymi bułkami,a do bułek 1 łyzka stolowa masla. ile to moze miec [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5859 Data: 2011-11-25 20:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    Trening z piątku : Nogi, Plecy, Biceps Hack przysiady - 12/50kg 12/60kg 10/65kg 12/70kg Syzyfki - 15 12/5kg 10/10kg Martwy ciąg - 12/60kg 12/65kg 10/70kg 10/70kg Wiosłowanie hantlem - 8/30kg 8/30kg Uginanie na modlitewniku - 12/26,5kg 12/26,5kg Młotki - 12/10kg 12/10kg Trening z soboty : Klata, Barki, Triceps Wyciskanie na skosie - 12/50kg 12/55kg [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-26 16:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruda, Nowy Doradco:) Ty się nie obijaj tylko tutaj jakieś zalecenia wymyślaj:))) Sobota 20 Listopad i Niedziela 21 Listopad Miska weekendowa nie najlepsza pod względem rozkładu BTW ale tragedii nie ma. W sobotę kcal i węgle nie dopięte bo zjadłam tiramisu z mamą na pół Dziś na kolację w restauracji zjadłam zupę z sera pleśniowego. Była pyszna! [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-20 23:25:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Hi Tec by Zguba

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Ja nigdy nie robiłem, na tym treningu pierwszy raz i to tylko dlatego że suwnica Smitha jest rozwalona i zdecydowanie nie żałuję, zakochałem się w tym ćwiczeniu :D Tak przy okazji jeszcze nie wrzucałem żadnych fotek z jedzeniem, macie mój typowy posiłek: 150g kury 100g makaronu 2 ogórki kiszone trochę buraczków :D http://i.imgur.com/EqQLQad.jpg [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 10020 Data: 2014-04-17 14:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 09.02.2012 DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5ab246ee6a3493a9edf38a19162ddb9.png Warzywa - ogórki kiszone - fasolka szparagowa TRENIO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a0ab91b679b493eb38b883d7adddc98.JPG PITU PITU Ad. trenio Słabo dziś, poszłam na łatwiznę, nie parłam na ciężar chcąc uniknąć zakwasów, jadę dziś w górki i mam zamiar ten czas dobrze [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2012-02-10 11:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny - kunkurs masa z Universal

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie no, nie codziennie ale to taki szkic na dni treningowe :) W tej jajecznicy chcę połączyć białko i tłuszcz a mięsko lubię. To z jabłkami jest ciekawe! Wrzucę sobie na maila znów :) Jakieś inne pomysły masz? Do tego 3-4l wody z sokiem z kilku cytryn. Plus warzywa/owoce (będę wpisywał ale jakoś nie mam pomysłu co mógłbym szamać... Może jabłka, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2015-02-13 20:45:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupełnienie diety w białko

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwa może służyć zarówno do sałatek jak i do smażenia. Warzywa różnokolorowe: jarmuż, brokuł, marchew, pomidory, kapusta, sałata, ogórki kiszone, papryka, szpinak etc. Mogą być w formie gotowanej, surowej jak i można z nich robić deepy. Pierś z kurczaka, z ziemniakami i burakami to posiłek pełnowartościowy bowiem chodzi o urozmaicanie diety.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2045 Data: 2018-03-02 16:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kilka pytań na temam zakwaszenia organizmu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobra. jeszcze tylko ostatnie dosyć głupie pytanie... najlepsze pod tym względem są chyba szpinak,marchewka,buraki oraz ziemniaki tak? wymieniłem te do których mam dostęp... czy są jeszcze jakieś istotne warzywa oraz owoce? chodzi mi tylko o te naj... no i jaka jest ta odpowiednia ilość warzyw? a no i jeszcze czy warzywa konserwowe mogą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14248 Data: 2010-11-22 12:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzień 22 (21 tyg + 7 dn) Dieta: -omlet owsiany + mus z banana i daktyli -pomidory,mozarella,chleb razowy,jajka,masło -migdały -kurczak tikka masala,ryż -jabłko Długi i męczący dzień... Od rana jakieś porządki, malowanie (ja nie malowałam), potem wizyta u położnej, potem praca... Ale jakoś minęło choć było intensywnie ;-) Tydzień 23 (22 tyg + [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 11515 Data: 2015-05-14 16:02:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oczywiście, że on nie ma żadnych konsekwencji obżarstwa. }:-( Dużo spala ale ma też świetne geny, wszyscy faceci w jego rodzinie są szczupli i wcale z wiekiem nie tyją @@-) Muszę kupić nową wagę, ważyłam się chyba 8 razy i za każdym razem waga pokazywała inny wynik, grunt że mniejszy niż 79,1kg %-) Centymetry spadają, nie sugerowałabym się biustem [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3674 Data: 2021-01-08 22:33:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • nowa Goszka

    Post
    Ladies SFD

    Oto przykladowo co jem. Generalnie od 3 miesiecy nie jem nabialu.Pije okolo 6-8kubkow herbaty zielonej.Do tego warzywa zazwyczaj brokuly,ogorki kiszone, zwykle, pomidory.No I pije soki wiem nie powinnam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150d8ba2a5654f3f8368aa5b5b1dc903.png

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2014-03-03 17:27:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziękuje bardzo za rady :) Dziś już miska ustawiona na 1800 kcal, odżywkę białkową na razie odstawiam. Jeśli chodzi o zdjęcia to postaram się wstawić je w sobotę. Tak wyglądał mój dzisiejszy trening,jeszcze trochę pewnie minie nim nauczę się wszystko jakoś składnie opisywać %-) *wyciskanie sztangi( ławka skośna) 4 serie 12 powtórzeń *wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 2013-09-19 22:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie ;) Dzisiejszy dzień minął spokojnie, praktycznie cały czas jem :) Nawet nie zdążę poczuć głodu między posiłkami :) amadi dzięki za wskazówki. Tych nieszczęsnych parówek mam jeszcze ze 3 paczki więc raz na jakiś czas pojawią się, ale później już nie będę ich kupować. Co to żółtek ... hmm i tak wydaje mi się, że jem ich dużo dziennie. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 2013-09-20 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Dzisiejszy trening zaliczam do udanych:) Chyba sztanga jest lżejsza. O ironio nawet trener nie wie ile ona waży. W odpowiedzi usłyszałam "jakieś 10,15kg" i tyle go widziałam. Tyle to sama wiedziałam}:-( Jednak na wyczucie bliżej jej do 10 kg, więc od wcześniejszych wyników trzeba - 5kg. [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 8286 Data: 2013-10-14 17:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta pod SW

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety ogórki kiszone jako warzywa lipnie wypadają podobnie te kukurydziane brak miesa i ryb no i jak cieżko ci o białko zawsze masz jaja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1303 Data: 2011-10-02 20:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko wytrzezwieć

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ogorki kiszone i cytrynka (cos kwasnego) pomagaja wytrzezwiec

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-25 21:30:05 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu

    Post
    Iron Horse Series

    ODRODZENIA DZIEŃ DRUGI Zaczęło się dobrze skończyło słabiej ale skoryguje to ;] Posiłek 1 - 50g płatków Corn Flakes - 250 ml mleka 3,5% ( nie miałem mniejszych :P ) Posiłek 2 1 bułka z szynką, ogórkiem i sałatą Posiłek 3 - Dwa kotlety wieprzowe ( ale bez tłuszczu ) - 2 ogórki kiszone ) - z 350g ziemniaków ( trochę przegiałem ale to [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 6844 Data: 2011-03-09 00:12:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obiad w domu, czyli 50g kaszy jęczmiennej wiejskiej, 100g piersi z brokułami, mizeria na jogurcie i domowe ogórki kiszone. /SFD/Images/2015/10/14/bac1b06058b74e7faf88150ed1599186.jpg Zmieniony przez - milka. w dniu 14.10.2015 11:33:58

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-14 11:32:02 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Porady miszczów z mojej siłowni. - nie ćwicz brzucha w cyklu na masę - Co każdą serię jedz kostkę czekolady jak robisz na masę. - Ogórki kiszone wywołują zakwasy - po kreatynie nie staje - kupię 2kg białka to przytyje 10!! - nóg nie robię bo gram w piłkę - Nogi nie są na masę. - Pleców nie robię bo mięśnie z klaty wejdą na plecy(przemieszczą się) [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-05 04:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)